まつ毛を育成するためには、栄養バランスがいいことはもちろんですが、特に重要なのはタンパク質、ビタミン、亜鉛です。足りないときは、サプリメントで補充を。また、過度なダイエットは髪だけでなく、まつ毛にも影響が出ます🙅‍♀️